Niacinamide – alles over het beautywonder voor je huid

Niacinamide of nicotinamide is een amide van vitamine B3 (een afgeleide vorm van deze vitamine met een enigszins veranderde chemische structuur). Vitamine B3, ook wel bekend als niacine of nicotinezuur, speelt een rol bij verschillende stofwisselingsprocessen in het lichaam. Daarbij verricht het voor de huid taken die de synthese van de volgende bestanddelen bevorderen:

• Proteïne
• Keratine
• Ceramide
• Elastine

Bovendien is vitamine B3 belangrijk voor allerlei oxidatieve processen in het lichaam en voor de overdracht van waterstof in de cellen. Normaal gesproken krijgen wij deze vitamine binnen via ons eten. Hij zit bijvoorbeeld in levensmiddelen zoals gist, vlees, melk, lever en graankiemen. Een extreem tekort aan niacinamide of vitamine B3 kan de huidziekte pellagra veroorzaken. Afhankelijk van de ernst van deze ziekte uit zich dat in roodheid van de huid, jeuk, spijsverteringsklachten tot zenuwbeschadiging. Met name veganisten moeten er daarom goed op letten dat ze voldoende vitamine B3 binnen krijgen.

Bij uitwendig gebruik heeft niacinamide de volgende effecten op de huid:

• maakt de huid lichter
• stimuleert de synthese van collageen en elastine
• stimuleert de lipideproductie
• antioxiderende werking (bescherming tegen de schadelijke invloed van vrije radicalen)
• beschermt de huid tegen vochtverlies
• kan de talgproductie reguleren
• kan ontstekingen verminderen
• versterkt de natuurlijke beschermende huidbarrière

Al deze eigenschappen maken niacinamide een ideaal bestanddeel van cosmeticaproducten die tot doel hebben het huidbeeld te verbeteren en de beschermende huidbarrière te versterken. Zo kun je met behulp van niacinamide bijvoorbeeld pigmentvlekken, ouderdomsvlekken en roodheid verminderen. Ook wordt niacinamide bij acne gebruikt om de huid te kalmeren en ontstekingen te verminderen. Daarbij is op langere termijn de regulering van de talgproductie positief merkbaar.

Het gebruik van niacinamide kan bij allerlei huidaandoeningen en huidtoestanden zinvol zijn. Omdat niacinamide een lichter makend effect heeft, kan het worden gebruikt om pigmentvlekken, ouderdomsvlekken of zomersproeten te verminderen. Dit effect kan bovendien acne of het ontstaan van acnevlekken verminderen. Een goede crème met niacinamide is bij regelmatig gebruik bovendien in staat om donkere kringen onder de ogen en wallen geleidelijk te laten verdwijnen. Omdat niacinamide de hydratatie van de huid verbetert, zijn crèmes of een niacinamideserum een uitstekende keuze voor de behandeling van een droge huid. Door de synthese van collageen, ceramiden en elastine te stimuleren, wordt bovendien de elasticiteit en veerkracht van de huid verbeterd. Dat kan de tekenen van huidveroudering verminderen en de eerste fijne lijntjes en rimpels glad maken. Als preventie tegen voortijdige huidveroudering door zonlicht dienen de antioxiderende eigenschappen van niacinamide. Zij kunnen vrije radicalen neutraliseren, die door uv-licht ontstaan en de huid kunnen beschadigen.

Niacinamide is een beproefd middel bij acne, om de talgproductie van de huid te reguleren en zo het gehele huidbeeld te verbeteren. Puistjes ontstaan als de huid te veel talg produceert en de talg niet door de poriën kan worden afgevoerd. Wanneer een porie verstopt is, hoopt zich daar steeds meer talg op, wat tot een rood bultje of puistje leidt. Als er zich op die plek dan ook nog bacteriën ophopen, kan dat tot vervelende ontstekingen leiden. Niacinamide kan deze processen afzwakken en zo het ontstaan van puistjes en mee-eters voorkomen. Bovendien stimuleert de werkzame stof het natuurlijke herstel van je huid en verbetert hij de immuunfuncties van de huid. Daardoor is de huid beter bestand tegen invloeden van buitenaf, zoals bacteriën en andere kiemen. Ook een goede hydratatie, die bijvoorbeeld wordt gestimuleerd door het gebruik van niacinamide, verbetert het huidbeeld bij acne en een onzuivere huid.

Voor een correct gebruik van niacinamide kun je het best vertrouwen op de beproefde formules van de cosmeticaproducenten. Bedrijven werken nauw samen met dermatologen en plastisch chirurgen om de effectiviteit en verdraagzaamheid van hun producten zorgvuldig te onderzoeken. De recepturen komen bovendien altijd met gedetailleerde gebruiksaanwijzingen die je nog meer zekerheid geven. Bij de vraag of je niacinamide 's ochtends of 's avonds moet gebruiken, kun je eveneens volledig vertrouwen op de productbeschrijvingen. Sommige formules zijn speciaal ontwikkeld voor de nacht – deze bevorderen het herstel van je huid terwijl je slaapt. Andere crèmes of serums zijn geschikter voor gebruik overdag of kun je gebruiken nadat je je huid 's ochtends hebt gereinigd.

Dat hangt altijd af van het product en van jouw huid. Over het algemeen kun je zeggen: voor een zichtbaar effect van niacinamide op de huid moet het product minstens twee weken lang regelmatig worden gebruikt. Sommige serums werken al na het eerste gebruik en laten je huid er strakker, gelijkmatiger en voller uitzien. Dat is doorgaans echter te danken aan een complexe productformule met nog meer bestanddelen, zoals hyaluronzuur of ceramide.

Speciaal het lichter makende effect van niacinamide op pigmentvlekken, ouderdomsvlekken of acnevlekken vraagt wat geduld. De pigmentveranderingen zullen langzaam, beetje bij beetje, valer worden. Dit milde proces vraagt gewoonweg wat tijd, omdat je huid niet in één klap regenereert, maar daar meerdere weken voor nodig heeft. Een kuur met een niacinamideserum moet daarom minstens vier weken lang worden volgehouden. Ook bij de behandeling van acne en een onzuivere huid kan het enkele dagen tot weken duren voordat de oorspronkelijke ontstekingen zijn verdwenen.

Bij een correcte dosering heef niacinamide geen bijwerkingen. Een teveel aan deze vitamine kan echter tot roodheid, jeuk en spijsverteringsklachten leiden. Een teveel door alleen het gebruik van cosmetica is echter zeer onwaarschijnlijk. Hier zijn de concentraties van deze werkzame stof te laag om een negatief effect op het lichaam te hebben. Mocht je echter voedingssupplementen met vitamine B3 of niacinamide slikken, vraag dan een arts of je daarnaast ook cosmetica met niacinamide kunt gebruiken.