Skin cycling – je verzorgingsroutine voor een stralende huid

Skin cycling is een innovatieve huidverzorgingsroutine die in het leven werd geroepen door de dermatoloog Whitney Bowe. Haar doel was om een effectieve huidverzorging te ontwikkelen die je huid niet overbelast. Zo ontstond het idee achter skin cycling: alleen op bepaalde avonden gebruik je zeer effectieve actieve stoffen, terwijl de huid op de andere avonden intensief wordt verzorgd. Omdat dit proces altijd gedurende vier dagen plaatsvindt, dus in cycli, kreeg het de naam skin cycling-routine.

Belangrijk om te weten: skin cycling gebruik je alleen bij de verzorging in de avond. Want de daaropvolgende schoonheidsslaap geeft ook je huid rust. De stofwisseling kan ontspannen zijn werk doen en retinol, hyaluronzuur en dergelijke op een ideale manier verwerken. Overdag kun je altijd een moisturizer en een goede zonnebrandcrème gebruiken. Je kunt ook actieve stoffen gebruiken die je huid niet gevoelig maken voor licht. Dit zijn onder andere hyaluronzuur en glycerine.

Als je je nog nooit eerder met huidverzorging bezig hebt gehouden, kan de stortvloed aan informatie, actieve stoffen en producten je snel overweldigen. Daarom zijn vaste routines zoals skin cycling een snelle en praktische introductie als het gaat om huidverzorging. Bovendien profiteer je van nog veel meer voordelen:

• Gerichte behandeling van acne en een onzuivere huid: retinol en andere actieve stoffen worden door skin cycling beter verdragen en zijn effectiever.
• Pigmentvlekken verminderen: een regelmatige peeling van de huid kan ouderdomsvlekken verminderen.
• Rimpeltjes gladstrijken: retinoïden zorgen voor meer elasticiteit en kunnen rimpeltjes en fijne lijntjes opvullen.
• Betere compatibiliteit: dankzij de combinatie met regeneratieve huidverzorging kunnen retinol en dergelijke hun werk doen zonder de huid te zeer te irriteren.
• Versterkte huidbarrière en intact microbioom: een grotere weerstand tegen invloeden van buitenaf zorgt voor een gezonde en gelijkmatige teint zonder onzuiverheden.

Als je de afzonderlijke stappen precies volgt en ook let op de reacties van je huid, kun je indrukwekkende resultaten behalen met skin cycling. De teint kan er na korte tijd gelijkmatiger uitzien – op de lange termijn doe je iets voor de elasticiteit van je huid en voorkom je vroegtijdige veroudering van je huid.

In principe bestaat er niet zoiets als DE huidverzorgingsroutine. De huid zelf is namelijk veel te individueel om een ‘one size fits all’-behandeling mogelijk te maken. Daarom is ook skin cycling gewoon één vorm van huidverzorging die je kunt uitproberen. De routine kan helpen om je huidproblemen te verlichten. Terwijl normale of gemengde huidtypes tamelijk robuust zijn, kan een gevoelige huid nog steeds geïrriteerd raken door de peelings of retinol. Houd je huid goed in de gaten en let op veranderingen. Er kunnen rode plekken ontstaan, maar die zouden weer snel moeten verdwijnen. Een branderig gevoel of jeuk zijn duidelijke tekenen van irritatie.

Eerst de basics: skin cycling duurt vier avonden. Begin altijd met reinigen met een cleanser naar keuze. Vervolgens komt de eigenlijke actieve stof, die elke avond weer een andere is. De laatste stap is altijd een rijke nachtcrème, die de actieve stoffen als een deken omsluit en hun werking ondersteunt.

Begin je skin cycling-routine met een milde peeling om dode huidcellen te verwijderen en de huid voor te bereiden op de volgende behandelingen. Je kunt daarvoor het beste chemische peelings gebruiken. Alpha hydroxy acid (AHA) is ideaal voor een normale tot droge huid, terwijl salicylzuur (BHA) voor een stralende teint zorgt bij een vettige of onzuivere huid. Vergeleken met een mechanische peeling peelen deze beide actieve stoffen de huid op milde wijze, maar ze kunnen de huid in het begin wel irriteren. De skin cycling-routine wordt daarom sterk aanbevolen bij chemische peelings.

Retinoïden, retinol, vitamine A – drie termen voor één en dezelfde groep actieve stoffen, die hun opwachting maken op de tweede avond van je skin cycling-routine. Ze kunnen de huideigen collageenproductie stimuleren en zo de elasticiteit verbeteren. Rimpeltjes kunnen worden gladgestreken en ook bij acne kun je een verbetering zien. Als je nog nooit retinoïden hebt gebruikt, begin dan met een zeer lage concentratie. Esters zoals retinylacetaat worden beter verdragen dan de pure variant retinol.

Deze stappen hebben alles te maken met het versterken van de huidbarrière, het beschermen van het microbioom en het in balans brengen van het vochtgehalte. Ceramiden helpen de huid 's nachts te regenereren, terwijl hyaluronzuur of glycerine zorgt voor een extra dosis vocht. Niacinamide of panthenol zijn eveneens geschikte actieve stoffen voor deze stappen van de skin cycling-routine. Op de vijfde avond start je de cyclus opnieuw met de chemische peeling.